今日はお仕事おやすみのはずが、熱を出した人が出てしまい7時～10時まで休日出勤でした〣( ºΔº )〣

その後おばぁちゃんの病院付き添い、買い物に付き添い、買い物に行き…とちょっと忙しかったです。

そして今日は少し食べ過ぎたような( ´∵｀)

そして体脂肪が増えてる( ´∵｀)

なぜ？( ´∵｀)

体脂肪は体重と比例して落ちていくものだと思っているんだか違うのかしら？( ´∵｀)( ´∵｀)

ダイエット初心者過ぎてわかりません。涙

明日も頑張ります〜

今日は母校の専門学校に行ってきました。

担任だった先生と話してて「ダイエットはじめたの。」と言うと「昔から無理なダイエットしてたよね。ダイエット中だからなんにも食べないって言って3日後ぐらいに大量のパン食べてたよね」と言われた。

……。

？？？

私、ダイエットしてたことないんだけど。(笑)

ダイエット中だから何も食べてなかったんじゃなくて、お腹いっぱいでもう入らないからお昼食べてなかったんじゃないの？(笑)

でもそんなこと恥ずかしくて言えず「そうでしたか？記憶ないっす…」と言っておきました。

そして今日は40分ほどウォーキングしてきました。結構疲れました。普段動かなすぎなんですね

体が重すぎるので腰や膝に無理しないよう徐々に距離を伸ばせたらいいです。

ダイエット2日目。

まず食生活を見直しました。わたしには3つ歳上の姉がいます。姉は超痩せ型です。顔のパーツはそっくりなのに顔の大きさが違うだけで大分違う顔に見える姉。

そんな姉にダイエット宣言したところ「食べる量人より多い事気づいてる？」と言われました。

そりゃこんな体してますから、人並みだなんでおもってないけど…

てことで「あすけん」というアプリで毎日3食記録をつけることにしました。

これは、レコーディングダイエットになるのかな？

朝と昼はコンビニでごはんを買って食べてる私。きっと体にはよくないんだろうな…

頑張って続けたいと思います。